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蓝之莓

蓝莓，目前在世界上的被认知度已经远远超过中国人们的想象。在美国，它被列为政府水果，可以说是人们都必须吃的；在日本，政府也规定儿童每天必须必须吃一些蓝莓果干或者喝一杯蓝莓果汁，这样既可以保护孩子的眼睛，又可以提高记忆力，同时还对身体的健康成长起到很好的作用。

蓝莓果干的功效与作用：

1.很好的抗氧化能力：可以抗老化及预防疾病。
2.维持胶原蛋白功能：可以保持皮肤的光滑及弹性。
3.抗凝血作用：可以预防血栓发生。
4.舒缓血管平滑肌作用：对于降低血压有帮助。
5.蓝莓中的单宁酸：可以抗菌、抗病毒。

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