38℃！平昌今天将迎来入夏最热一天！而最让人心塞的是…

安冉

近段时间来，小伙伴们感觉如何?平昌的高温天气你可还受得住?

　　热吗?热吗?热吗?

　　今天

　　咱平昌迎来今年入夏以来最热一天

　　38℃!38℃!38℃!

据中国天气网发布的天气预报，今天平昌最高气温将达到37℃，明天将持续在36℃左右。

再热两天就降温了，后面的天气应该挺舒爽的吧?

你以为这样就结束了，“这才哪到哪?平昌人最害怕的天气马上就要到了!”再过半个月，今年最热的三伏天就要来了!

　　2017年7月12日至2017年7月21日为初伏;

　　2017年7月22日至2017年8月10日为中伏;

　　2017年8月11日至2017年8月21日为末伏。

　　三伏天来了，空调猛吹，冷饮猛吃等一系列不良生活方式给我们身体带来了不小的挑战。你的身体在夏天最怕什么?

　　颈椎最怕吹空调

　　颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

　　建议：

　　室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

　　喝水最怕快

　　由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

　　建议：

　　夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，这样身体会吸收得更好;更不能贪凉，温水对身体最好。

　　眼睛最怕晒

　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

　　建议：

　　如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。茶色、淡绿色太阳镜颜色防紫外线效果最佳;

　　可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;

　　夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛。流水洗脸，可减少眼睛疾病。

　　肠胃最怕凉

　　夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病

　　建议：

　　夏季少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。