夏天千万不要做这8件事，别怪我没告诉你

假装很无奈

夏天到了

有很多事情看着很平常

我们也根本不会注意

但是其实危害很大

以下8条一定要注意哦~

1、一热就吃冷饮

冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，

进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是一些特殊人群，像老人和幼儿，

更是尽量别吃冷饮，尤其是冰镇啤酒，对身体的损害更大。

2、大汗淋漓时去冲凉

当人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，

很容易引起发烧、感冒。另外，凉水洗澡并不能帮助身体放松，反而会使肌肉更紧张，

正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡。

3、孩子光着脚满地跑

对于宝宝来说，体温调节功能还没发育成熟，

产生的热量较小，散热能力较大。如果在开着空调的室内光脚丫，

容易导致宝宝的足部受凉。而足部是与脾胃相通的，容易把“凉”带到脾胃，

让宝宝出现腹泻、腹痛的症状。所以，最好给宝宝穿上鞋袜。

4、睡觉不盖被

睡觉时，有人觉得热，晚上干脆不盖被子，

但是人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感。

即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻，胸背还有很多重要穴位，

受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

5、渴了才喝水，一喝就狂饮

在夏季，人体排汗多，若饮水不足，则易缺水引起血容量不足，

有的人一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮，这也是个坏习惯。

尤其对心脏病患者来说，当心功能衰竭时，不宜喝水过多，否则会加重心脏负担，造成严重的后果。

夏季，我们可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。

6、晚上点蚊香却关窗

虽然正规厂家生产的蚊香一般不会对人体造成伤害，

但如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。

如果起床后，嗓子不舒服的话，就需要注意了，

不管是何种蚊香，如蚊香片，还是液体蚊香，最好都别关着门窗整夜点。

7、久坐露天木板凳

夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，

长期放置在露天里的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，

便会向外散发出热乎乎的潮气。如果人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。

8、长时间待在空调房

天气一热，恨不得24小时都待在空调房，

久而久之，空调肺、空调病都出来了。

空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，

一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”，发生间质性肺疾病。

所以，平时在家不要经常开空调，如果在办公室，则可以带一条轻薄的长裤，另外，空调清洗很重要。

六欲

不错不错

假装很无奈

六欲 发表于 2017-7-9 13:15
不错不错

多谢多谢