春季注意事项，平昌的伙伴们速来围观

逝去的日子 · 发表于 2017-2-12 11:20:39

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春季气候变化较大，尤其早春，常有寒潮来袭，俗话说“春捂秋冻”，春季之始还是要注重保暖，稍不留意就容易感冒，感冒虽是小毛病，治疗不及时或者治疗不当也是会引发许多并发症的。

锻炼要适当。
1.随着气温逐渐回升，在作息方面也应做到晚睡早起，根据自身年龄体质也应选择适合的户外活动，散步和慢跑，放风筝，慢跑都是不错的选择，老年人更可以结伴打打太极拳，太极剑等。
2.然而也要注意冬季运动较少，人体机能都会有一定程度的下降，因此锻炼前要做好热身运动，不宜太过激烈，也要注意锻炼后出汗着凉。

外出游玩要注意。

"林花扫更落，径草踏还生" 春季是出游踏青的好时节，然而踏青的时候你做好充足的准备了吗?

1. 由于冬天阳光的紫外线含量较低，忽然来到春天，阳光的紫外线含量骤增，有些人难免不太适应，皮肤突然收到强紫外线的照射后就会由于皮肤损伤发生皮炎.

因此在外出游时要做好面部保养工作，宽帽子，防晒霜，遮阳伞都是不错的选择。

2.春天也是大多数木的花季，外出踏青时，空气中各种花粉漂浮，一些过敏体质者便会出现花粉过敏症状。为了不影响出游质量，可以适量应用抗过敏药物或者带上口罩。